Nde Tr'eje

 Por: Nde Tr'eje Desde siempre hemos escuchado que la alimentación es la base para realizar cualquier actividad cotidiana. En casa, por ejemplo, nuestra madre nos dice que tenemos que comer bien para tener fuerza e ir a la escuela. Sin embargo, no solo se trata de comer cualquier cosa que nos llene, se trata también de nutrir a nuestro cuerpo.   Una alimentación saludable nos ayuda a tener un buen estado de salud, a sanar o realizar procesos de recuperación, a combatir enfermedades e infecciones y a evitar enfermedades crónicas degenerativas causadas por la obesidad.  Los alimentos que componen una alimentación saludable son las verduras y hortalizas, las frutas, los cereales integrales, el aceite de oliva, las legumbres, los frutos secos como las nueces, los pescados y mariscos, los huevos, los lácteos y las carnes blancas. Todo ello, condimentado con hierbas aromáticas y especias. Sin embargo, desde nuestras comunidades también podemos encontrar modos para alimentarnos ...

 Por: Nde Tr'eje Todos los días, desde la mañana cuando nos levantamos, hasta el anochecer, cuando nos vamos a dormir, interactuamos con un número signifícate de mujeres, que van desde bebes recién nacidas hasta adultas mayores. Madres, amigas, hermanas, hijas, tías, abuelas, esposas, vecinas y aquellas que se cruzan en el transitar de cualquier persona, no hay día en el que alguien no se encuentre con una mujer en su camino. Las vemos en los hogares, en el transporte público, en las escuelas, en la televisión, en redes sociales, en instancias gubernamentales, escuchamos sus voces en la radio, trabajamos con ellas, hablamos con ellas, reímos con ellas y en general, vivimos con ellas. Tan solo en México, hay cerca de 64,540,634 mujeres, esto representa un 51.2 por ciento de la población total del país, de acuerdo con los datos arrojados gracias al Censo de Población y Vivienda, realizado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en 2020. Es impresionante como,...

 Por: Nde Tr'eje Los bosques forman parte fundamental para la vida. En el seno de estos espacios se gesta la vida, pues es el hogar de múltiples especies de plantas y animales. En México podemos encontrar varios tipos de este ecosistema, tales como los siguientes: Bosques templados  Se encuentran en la Sierra de Juárez, las Sierras Madre, la Sierra Norte de Oaxaca, y Los Altos de Chiapas. Requieren de un clima templado, ya sea por lluvia o por altitud. Son hábitat de liebres, venados, zorros, lobos, conejos, víboras, y búhos Bosques tropicales  Se encuentran en la vertiente del Atlántico, desde el sur de San Luis Potosí a lo largo de Veracruz hasta Tabasco y en el sur de la Península de Yucatán Bosques nublados  Se encuentran en la Reserva de la Biósfera "El Cielo", en Tamaulipas Se encuentran en la Reserva de la Biósfera Sierra de Manantlán en Jalisco Se encuentran en la Reserva de la Biósfera Sierra Go...